Denne artikkelen ble først publisert på nettsiden vi.no. Dette innholdet er nå overført til kk.no. Les mer om overføringen
At du bør holde deg i aktivitet gjennom hele livet, er ingen nyhet. Men visste du at det er én type aktivitet som du kan holde på med til langt opp i 90-årene?
Størst helsegevinst hos eldre
Aktiviteten vi snakker om er golf. Denne formen for aktivitet kan simpelthen forlenge livet med fem år.
Det er konklusjonen til en gruppe forskere i Edinburgh som har gjennomgått 5000 ulike studier om helseeffektene av å spille golf. Artikkelen ble først publisert i British Journal of Sports Medicine i 2016.
Forskerne fant helsemessige fordeler for folk i alle aldere, men gevinsten var aller størst hos eldre spillere. I tillegg til å være bra for balanse og muskelstyrke, ble det også funnet sannsynlig at aktiv golfspilling forbedrer hjertehelse, åndedrett og stoffskifte - for å nevne noe.
– Investering for livet
Jan Ove Tangen, professor i idrettsvitenskap ved Høgskolen i Telemark, understreker samtidig at de undersøkelsene som til nå er utført ikke kan konkludere entydig med at spiller du golf så lever du lenger.
– Det viktig å understreke at golf kan forlenge livet med fem år. Det er alt for mange faktorer som spiller inn på forventet levealder. Men hvorfor ikke ta sjansen på at det er en positiv sammenheng, og ha det gøy og sosialt samtidig? sier Tangen.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.